Warum Fischöl so gesund ist
Fischöl enthält eine große Menge Omega-3-Fettsäuren. Diese wirken entzündungshemmend und sind wichtig für den gesamten Körper, aber besonders für Herz, Nieren, Haut und Gelenke.
Der Hund und die Katze (und wir Menschen) können Omega-3-Fettsäuren leider nicht selbst herstellen, d.h. sie MÜSSEN über das Futter aufgenommen werden.
Wie gut Omega-3-Fettsäuren sind, zeigt dieses Beispiel: Grönland-Inuit ernähren sich fast ausschließlich von Fisch, d.h. sie nehmen täglich große Mengen Omega-3-Fettsäuren zu sich. Und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind bei den Grönland-Inuit fast unbekannt. Tolle Sache also diese Omega-3-Fettsäuren!
Wer keine Lust auf täglichen Fisch hat, kann auf Fischöl-Kapseln oder Fischöl aus der Flasche zurückgreifen.
Es gibt eine schier endlose Zahl an Fischöl-Produkten für unsere Haustiere und uns Menschen. Also für welches Produkt entscheiden…?
Generell gilt: Achten Sie auf die enthaltene Menge der EPA und DHA. Dies sind die ‚guten‘ Omega-3-Fettsäuren. Die Mengen variieren je nach Hersteller. Je größer die Menge, desto mehr bekommen Sie für Ihr Geld.
Idealerweise sollte Vitamin E enthalten sein. Dies schützt die Omega-3-Fettsäuren vor einem Angriff durch Sauerstoff! Dies ist wichtig sowohl in der Flasche/Kapsel als auch im Körper. Die Omega-3-Fettsäuren werden ansonsten innerhalb kürzester Zeit durch Sauerstoff zerstört und der Körper kann die wertvollen Omega-3-Fettsäuren nicht mehr nutzen.
Zudem sind die Omega-3 Fettsäuren nicht unbegrenzt haltbar. Als Faustregel gilt: Nach Öffnen der Flasche soll das Öl innerhalb von 6 Wochen verbraucht sein. Danach steigt das Risiko, dass das Produkt nicht nur wirkungslos ist, sondern sogar der Gesundheit schadet. Es empfiehlt sich daher, eher auf kleinere Flaschen zu setzen oder Ölkapseln zu verwenden.
Wer das Öl lichtgeschützt und kühl lagert, bewahrt die Qualität des flüssigen Entzündungshemmers.
Checkliste:
- Mengen an enthaltenem EPA/DHA sind deklariert
- Vitamin E ist enthalten
- Kühl und trocken lagern
- Flaschen nach Anbruch 6 Wochen max. nutzen
- Kapseln nicht über das MHD hinaus nutzen